Andar ou pedalar uma hora por dia pode eliminar os efeitos de estar sentado oito ou mais horas por dia. A conclusão foi feita por um grupo de investigadores...
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Um novo estudo da Universidade McMaster (Ontário, Canadá) está a desafiar o conhecimento tradicional sobre o treino físico ao sugerir que levantar pesos leves...
Um novo estudo sugere uma estratégia interessante para não se esquecer de algo que acabou de aprender: ir ao ginásio quatro horas depois. Os resultados mostram...
A Direção-Geral da Saúde quer fazer com que os portugueses sejam fisicamente mais ativos a fim de reduzir as doenças causadas pelo sedentarismo. O primeiro...
Fazer exercício físico regularmente ajuda a reduzir o risco de contrair 13 diferentes tipos de cancro. As conclusões são de um estudo norte-americano, que diz...
Fazer exercício compensa, mesmo em zonas com altos níveis de poluição do ar. As conclusões são da Universidade de Cambridge, que também recomenda mais...
Subir escadas e continuar a estudar são dois ingredientes fundamentais para manter o cérebro jovem e saudável, diz um estudo divulgado este mês no jornal...
Nem toda a gente foi abençoada com um bom metabolismo. E com a idade a tendência é que o nosso corpo perca a sua capacidade metabólica, acumulando mais gordura...
Um estudo científico divulgado pelo 'American Journal of Clinical Nutrition' demonstra que pouco menos de 2 minutos de atividade física a cada meia hora, tem...
Em apenas 10 semanas, a revista britânica Men's Health consegui transformar de forma radical o corpo de três homens, através de programas de exercício...
Subir 3 andares por dia pode minimizar em cerca de 20% o risco de AVC e de morte por outras causas. Estes e outros benefícios de optar pelas escadas em vez do...
Os homens que mantêm uma boa forma física na meia-idade revelam menos risco de contrair certos tipos de cancro. Mesmo que, mais tarde, desenvolvam tumores...
Uma plataforma online portuguesa MoveBonus transforma a energia gasta em exercício físico em pontos que dão descontos em bens e serviços ou podem ser doados a...
Apetece-lhe um chocolate? Não consegue resistir à bola de berlim cheia de creme a "sorrir" no balcão do café? Faça exercício. A recomendação é de um grupo...
Seguir uma dieta mediterrânica reduz em cerca de metade (47%) o risco dos adultos de desenvolver doenças cardiovasculares. Um novo estudo revela que este tipo...
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