Desporto

Vídeo: 6 exercícios para fazer "pela sua saúde"

A Direção-Geral da Saúde quer fazer com que os portugueses sejam fisicamente mais ativos a fim de reduzir as doenças causadas pelo sedentarismo. O primeiro vídeo da campanha "10 minutos pela sua saúde" já está online.
Versão para impressão
A Direção-Geral da Saúde quer tornar os portugueses mais ativos fisicamente a fim de reduzir as doenças causadas pelo sedentarismo. No âmbito da Estratégia Nacional para a Promoção da Atividade Física, da Saúde e do Bem-Estar (ENPASB) já foi divulgado o primeiro vídeo da campanha "10 minutos pela sua saúde".
 
 
A estratégia será acompanhada pelo site AtivaSaúde, disponível brevemente, que vai divulgar informação e vídeos sobre exercício físico e sedentarismo. Embora a página ainda não esteja em funcionamento, a DGS já divulgou o primeiro vídeo AtivaSaúde, numa série intitulada “10 minutos pela sua saúde”.
 
Este primeiro vídeo dá instruções para seis exercícios físicos, fáceis de fazer em casa, e que trazem benefícios vários: prevenção de lesões, reforço dos músculos, na redução do stress ou no controlo do peso, entre outros.


 

A Estratégia para a Promoção da Atividade Física tem vindo a ser estudada desde 2013, “em colaboração com diferentes parceiros da atividade física, educação e saúde” que formaram um grupo para criar “uma Estratégia para a saúde, que procura ser uma resposta estruturada e inclusiva promotora da atividade física e de estilos de vida saudável”, diz uma nota da DGS. 
 
O principal objetivo é “implementar e desenvolver condições para que todas as pessoas residentes em território nacional reconheçam as vantagens, para a saúde, de adotarem comportamentos fisicamente ativos e para que todos, independentemente das suas condições de saúde, económicas, demográficas ou sociais, tenham a possibilidade de ter um estilo de vida ativo”.
 
Parcerias municipais
 
No documento, a DGS sublinha que a "inatividade física é considerada como um dos principais fatores de risco para as doenças crónicas não transmissíveis".
 
Além da informação sobre os benefícios do exercício físico e da divulgação de práticas de exercícios recomendados, que deverá ser feita com o apoio dos meios de comunicação e das redes sociais, a Estratégia prevê um reforço educativo deste tema nas escolas e nos locais de trabalho.
 
Por fim, serão também estabelecidas parcerias com os Municípios e Autarquias Locais para potenciar a promoção da atividade física através de programas comunitários para a promoção de um estilo de vida ativo e também para otimizar a utilização de espaços desportivos, como por exemplo espaços escolares, em horários não ocupados.

Comentários

comentários

Etiquetas

PUB

Live Facebook

Correio do Leitor

Subscreva a nossa Newsletter!

Receba notícias atualizadas no seu email!
* obrigatório

Pub

Este site utiliza cookies. Ao navegar no site estará a consentir a sua utilização. Saiba mais aqui.

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close