Exposição repetida ao stress aumenta risco de desenvolvimento de doenças
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Um novo estudo da Universidade de Yale concluiu que as pessoas que leem livros durante 30 minutos por dia vivem mais tempo que os que não leem nada.
Os muitos sorrisos e o companheirismo a que estão habituados os que têm animais de estimação não são novidade, mas os cientistas continuam a reforçar as...
Se deixou (ou está a tentar deixar) de fumar, sabe, certamente, que a ansiedade e o "stress" estão entre os maiores vilões que aqueles que querem vencer o...
Se uma maçã traz saúde e alegria, o mesmo pode dizer-se de um abraço. É o que garante um novo estudo da Universidade de Carnegie Mellon, nos EUA, que revela...
Um novo estudo revela que consultar menos vezes por dia as mensagens de correio eletrónico pode ajudar a aliviar o stress psicológico de estudantes e...
A agência criativa Soul Pancake divulgou um vídeo no qual convidou algumas pessoas a fazerem uma terapia de relaxamento que terminou de forma inesperada numa...
As caminhadas em grupo ao ar livre podem ser o melhor remédio para o stress e contribuem até para a promoção da saúde mental e para a prevenção e o tratamento...
Praticar desportos de equipa em contexto escolar reduz os riscos de stress e de depressão entre os adolescentes, melhorando a sua saúde mental durante a idade...
A atividade física reorganiza o cérebro e reduz a resposta ao stress, contribuindo para proteger as funções cerebrais normais dos efeitos nefastos da ansiedade.
A ingestão de suplementos de óleo de peixe pode proteger o coração em situações de stress. A conclusão é de um estudo recente de uma equipa de investigadores...
O stress moderado e de curta duração pode ser benéfico para o cérebro, melhorando o desempenho cognitivo e a saúde global dos indivíduos. A conclusão é de um...
Cientistas japoneses provaram que passear entre a natureza e entrar em contacto com os elementos que o rodeiam reduz a pressão arterial e aumenta as moléculas...
A psicóloga social Amy Cuddy revelou que uma postura corporal aberta e confiante aumenta os níveis de testosterona e reduz o cortisol no cérebro, substância...
A presença de cães no local de trabalho pode estimular a produtividade das empresas, aumentando a cooperação e diminuindo os níveis de stress dos trabalhadores.
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