Como apostar na qualidade de sono através da Higiene do Sono.
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Tenha um sono de beleza.
Anda à procura do sono perfeito? Esta cama pode ajudar. Com sensores inteligentes (que se associam a outras aplicações) a cama 'it' adapta-se ao corpo, alem de...
Uma nova pesquisa de duas universidades britânicas vem provar que o magnésio ? um nutriente muito abundante, por exemplo, no cacau e nas amêndoas ? desempenha...
O cheiro do café acabado de fazer ajuda-o a despertar? Prefere, talvez, o cheiro a maresia ou a ervas aromáticas? O SensorWake é um novo despertador que quer...
Esta segunda-feira, dia 18 de Março, assinala-se o Dia Mundial do Sono. Para comemorar a data, Portugal lança uma campanha de sensibilização e uma publicação...
O principal especialista do sono do Reino Unido acaba de confirmar que as mulheres são obrigadas a usar mais o cérebro, devido à acumulação de tarefas, pelo...
Fazer a sesta melhora em cerca de cinco vezes o funcionamento e a eficácia da memória. A conclusão é de um novo estudo alemão, que revela que reservar 45 a 60...
Ir para a cama mais cedo e dormir mais horas pode contribuir para tratar e mesmo para prevenir problemas como a ansiedade e a depressão. A conclusão é de um...
Com o frio a apertar, a corrida aos pijamas macios de flanela é quase imediata, mas um novo estudo sugere que dormir sem roupa pode ser mais vantajoso para a...
Uma nova solução promete por fim às noites mal dormidas recorrendo apenas a um gorro de lã com sensores. O Sleep Shepherd ("Pastor do sono" em português) é um...
Um grupo de cientistas norte-americano descobriu uma forma de induzir o sono profundo sem recurso a medicamentos. A investigação realizada em ratinhos foi...
De acordo com um novo estudo, as pessoas obesas que perdem pelo menos 5% do seu peso conseguem mais 20 minutos de sono diário, além de melhorarem o seu humor.
Um estudo levado a cabo por uma equipa de investigadores da Universidade de Chicago, nos EUA, concluiu que dormir mais no fim-de-semana ajuda a emagrecer...
Um grupo de cientistas da Universidade de Oxford, no Reino Unido, acaba de identificar, num estudo com moscas da fruta, o "interruptor" presente no cérebro que...
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