Tem mil tarefas para cumprir e adia por sistema muitas delas? Ou pelo menos algumas das mais importante? Siga as dicas do site Entrepreneur, especializado em empreendedorismo, que reuniu alguns conselhos fundamentais para se tornar numa pessoa mais organizada.

1. Tenha uma alimentação saudável

Uma dieta recheada de alimentos saudáveis pode melhorar a concentração, reforçar a energia e melhorar o bem-estar durante o dia. Uma alimentação completa a regrada é essencial para melhorar a produtividade e para a manutenção de um cérebro saudável. Beber água ao acordar e manter-se hidratado ao longo do dia também é importante.

2. Planeie o seu dia na noite anterior

Antes de ir dormir, gaste alguns minutos a planear o dia seguinte – de preferência aponte as tarefas que quer realizar numa agenda ou num simples bloco que transporte consigo. Este hábito pode trazer enormes benefícios, entre eles o facto de a sua mente ficar mais descansada durante o sono. E toda a gente sabe que uma boa noite de sono é essencial para o corpo e para o cérebro.

3. Comece o dia com exercício físico

O exercício pode ser a sua maior arma para um dia produtivo. Faça um plano com o tipo de exercícios que mais lhe convém (nem que sejam umas simples flexões no seu quarto ou uma caminhada rápida no jardim mais próximo) e pratique-o todas as manhãs. Esta rotina faz com que o seu sangue circule mais depressa e liberta endorfinas, o que promove uma sensação de calma e bem-estar.

4. Evite distrações

Ao contrário do que pensam algumas pessoas, o 'multi-tasking' pode ser o nosso maior inimigo. Quando está a realizar uma tarefa concentre-se nesse assunto. Evite verificar email, redes sociais e atender telefonemas, entre outras distrações, até ter a tarefa concluída.

5. Dê um passeio depois do almoço ou coma fora

Em vez de comer dentro do escritório, encontre um local agradável e desfrute do seu almoço. Se não o puder fazer, opte por um passeio depois da refeição. Esta dica pode dar-lhe energia para a segunda metade do dia de trabalho.

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Etiqueta -Produtivo

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