Fazer desporto e caminhadas faz bem à saúde. Mas no caso de pessoas que passam demasiado tempo a pé (como os carteiros) ou que têm alguma limitação físicas...
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Caminhar 30 minutos por dia ajuda a prevenir inúmeras doenças relacionadas com o envelhecimento, desde a diabetes tipo 2, a certos tipos de cancro, passando...
Aqueles que vão a pé para o trabalho têm cerca de 40% menos probabilidade de vir a sofrer de diabetes do que os que conduzem ou apanham um táxi até ao emprego.
Para aproveitar as últimas semanas de Sol, aqui ficam cinco itinerários de trilhos envolvidos pela beleza natural do nosso país, percorrendo paisagens que se...
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