A prática de apenas oito semanas de meditação de atenção plena é suficiente para desencadear alterações físicas no cérebro e aumentar as regiões deste órgão...
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Meia hora diária de meditação pode ajudar a aliviar os sintomas da ansiedade e da depressão de forma tão eficaz quanto os antidepressivos comuns. A conclusão é...
Um novo estudo revela que viver no presente, aproveitando o momento, pode melhorar o desempenho cerebral a vários níveis, nomeadamente ao nível da leitura, da...
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