Estudos recentes mostram que o café pode ser uma escolha saudável. Veja abaixo uma infografia da revista de norte-americana Prevention que resume as principais vantagens de beber café todos os dias... E mais do que uma chávena por dia.
O café em excesso pode ser contraindicado para algumas pessoas. Mas para o cidadão comum, o café traz vários benefícios comprovados cientificamente. Veja abaixo uma infografia da revista de norte-americana Prevention que resume as principais vantagens de beber café todos os dias… E mais do que uma chávena por dia.
A própria Autoridade Europeia para a Segurança Alimentar, já anunciou que uma dieta saudável pode incluir 5 chávenas de café por dia.
E algumas das vantagens desta bebida revigorante estão ilustrradas na infografia da Prevention. Por exemplo, beber pelo menos 4 chávenas de café por dia diminui, em cerca de 20 por cento, o risco de se sofrer de depressões e duas chávenas diárias melhoram o funcionamento da memória.
Mais de três chávenas por dia, melhoram a circulação sanguínea e o sistema cardíaco. E basta duas chávenas por dia para melhorar o funcionamento do fígado. Sendo que seis chávenas por dia reduzem, diz a mesma infografia, o risco de diabetes tipo II.
A estas vantagens, o Boas Notícias acrescenta mais uma: o consumo de café diminui em 40 por cento o risco de impotência sexual, diz um estudo realizado pela Universidade do Texas que noticiámos recentemente.
