Na Praça Central do Centro no Piso 0, os mais novos vão poder realizar exercícios de Crossfit adaptado para crianças. A aula será composta por 10 minutos experimentais, com demonstrações de levantamento de pesos, aulas de exercícios e competições de prancha e de agachamentos. Antes da realização dos exercícios há uma apresentação sobre CrossFit, nutrição e informação sobre o levantamento de pesos.
Durante o fim de semana realizam-se duas sessões por dia. Das 11h00 às 12h00 há a apresentação teórica sobre CrossFit e Nutrição e das 12h00 às 14h00 decorrem as aulas. Da parte da tarde, a apresentação decorre das 15h00 às 16h00 e a demonstração prática entre as 16h00 e as 20h00.
O workshop de CrossFit para crianças é gratuito com lugares limitados. As inscrições são feitas no local. Para participar aconselha-se o uso de roupa confortável, com um ajuste mais leve e sapatos adequados para a atividade física.
A atividade do CrossFit é uma combinação de movimentos metabólicos, halterofilismo e ginástica olímpica, que prometem aumentar a resistência, força e sensação de bem-estar físico e psicológico. Não existindo uma idade mínima obrigatória ou condição física limitante para praticar o CrossFit, esta é uma modalidade para todos!
Situado junto ao CascaiShopping, o CrossFit Black Edition tem uma das maiores box em Portugal, com treinadores nacionais e internacionais especializados em Crossfit.
O CascaiShopping e o CrossFit Black Edition convidam os mais pequenos e os seus pais e conhecerem esta modalidade que se adapta a todas as idades, às capacidades de cada criança e que pode ser praticado em família.
