Fitness & Bem-estar

Aula gratuita de yoga tónico na Mouraria

No próximo dia 17 vai decorrer um programa de treino de intensivo de ioga tónico no espaço mouraria INATEL, e irá ser apresentado pelo Professor Jean-Pierre Oliveira.
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No próximo dia 17, domingo, vai decorrer um programa de treino de intensivo de yoga tónico no espaço INATEL da Mouraria e irá ser apresentado pelo professor Jean-Pierre Oliveira.

Desenvolvido por Jean-Pierre de Oliveira, o programa de Yoga Tónico associa as diversas formas de yoga ao trabalho corporal, combinando posturas psicofísicas e exercícios respiratórios.
 
As vantagens e os benefícios decorrentes desta prática de ioga são várias sobretudo, a aquisição de mais energia, melhor performance física, maior conhecimento do eu, o que poderá resultar num melhor bem estar e, uma consequente melhoria da saúde.
 
A modalidade baseia-se numa sequência desenvolvida com variantes mais exigentes das posturas da clássica saudação ao sol e inclui alinhamentos baseados em métodos desenvolvidos por B.K.S. Iyengar e Anusara de John Friend, a prática da respiração consciente (Técnica Ujjayi e Bandhas) e elementos de Yoga Nidra.

Este Yoga, criado pelo próprio Jean-Pierre, foi pensado para “mulheres e homens ativos que não se identificam com a cultura de ginásio mas se preocupam com o seu bem-estar e procuram algo mais, que querem espiritualidade e atividade física”, explica o mentor em comunicado ao Boas Notícias.


Sobre Jean-Pierre de Oliveira
 
Certificado pelo yoga Alliance EUA, Jean-Pierre de Oliveira é professor de yoga e coordenador de formação de professores há quatro anos. Às formações com alguns dos maiores nomes do ioga internacionais, soma participações em vários eventos e seminários (como o European Yogi Nomads) e uma carreira promissora como formador de professores de yoga.

Jean-Pierra dá aulas todas as segundas e quintas-feiras no Eka Palace, em Lisboa. Todos os meses, dirige uma 'masterclass' no Espaço Mouraria INATEL.

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