Tenho, com frequência, oportunidade de privar com pessoas com muita experiência de vida e primaveras contadas suficientes para os tratar carinhosamente por avós… Nestas conversas cheias de memórias falamos desses tempos passados, desse antigamente em que a vida era mais simples, mais frugal, mais saudável. Fazem-me perguntas que me deixam a pensar pela sua pertinência e hoje decidi escrever sobre isso! Pois para estes avós poupar era o dia-a-dia.
– Nestes idos anos o acesso à carne e ao peixe era muito pouco, contava-se pelos dedos de uma mão quantos vezes se comia estas proteínas. Porém comia-se feijão, grão, ervilhas, favas e havia força para trabalhar (e muito) apenas com as proteínas da terra. Opte por substituir a carne e o peixe pelo menos três vezes por semana, poupe na carteira e na saúde;
– O acesso aos vegetais, frutas, ovos e leite era o acesso aos quintais, próprios ou dos vizinhos que vendiam ou trocavam por outros bens. Tudo era fresco e de qualidade. Experimente comprar diretamente aos produtores da sua zona e garanta melhor preço e qualidade e logo, saúde;
– E o pão, os bolos caseiros, a manteiga e o café frescos que fazem ainda hoje as delícias de quem tem a sorte de os provar? (Acho que esta conversa me abriu o apetite!) Escolha fazer os seus próprios bolos e sobremesas, regale-se com um café feito em cafeteira. Garanta qualidade e uma poupança de pelo menos 50%;
– Tal como faziam e fazem ainda estes avós, tenha sempre sopa. Evite as saídas para comprar comida feita. O dinheiro que gasta para comprar frango, batatas fritas e arroz para uma família de 3 pode alimentar esta mesma família de forma mais saudável durante 8 refeições;
– Outro fantástico hábito que parece ter ficado no tempo dos avós é o de “deitar cedo e cedo erguer“. Esta é a melhor receita de energia e bom disposição que pode ter. Tem ideia que o seu rendimento é excelente quando tem este hábito? Sabe que a maioria das dores de cabeça e outras zonas do corpo se devem à falta de descanso equilibrado e tranquilo? Poupe nos medicamentos, durma cedo e durma bem!;
– Na terra da minha avó materna, a maioria das deslocações ainda se fazem a pé ou de bicicleta. É uma população onde não se constata obesidade, as pessoas têm mais energia e, como bónus, ainda desenvolvem os relacionamentos diretos. Saúde e alegria! Quer melhor combinação para poupar do que evitar as contas de hospital e farmácia?!;
– Sabe que o aumento das doenças oculares também se prende com o facto de vivermos maioritariamente fechados e usar a visão apenas no curto alcance? Passamos o dia ao computador e ao telemóvel! O trabalho ao ar livre, as caminhadas garantem, para além de tudo o resto, uma manutenção da saúde dos seus olhos. Sabe o preço de um par de óculos? E de umas lentes de contacto?;
– Não havia televisão, telemóveis e computadores. Os bailes e o jogos eram a forma de convívio. Hoje as pessoas têm tudo mas não estão juntas. Posso ser atrevida e dizer que grande parte da nossa saúde mental se deve à solidão? Passar regularmente tempo de qualidade com amigos e família poupa-lhe nas contas do médico e da farmácia para adquirir “pilulas da felicidade”…
E quem tem avós sabe que há muito mais para dizer mas hoje ficamos por aqui. Quando estiver com os mais velhos aproveite e ouça-os com atenção, dê-lhes a importância que eles têm, escute as suas histórias, as suas experiências e lembre-se que cabelos brancos são sinónimo de vida e conhecimento!
[Ana Bravo é consultora de crédito bancário e sócia-gerente da RP Créditos e RP Formação. Para saber mais sobre os serviços, cursos e workshops desta empresa de consultoria e educação financeira clique aqui]
